Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 126.15g | Carbs: 124.61g.
Breakfast: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Самбери Кекс Ягодный, Ратимир Ветчина для Завтрака. Lunch: Самбери Кекс Ягодный, Аджика, Кубаночка Кабачковая Икра , Макфа Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Biotech USA Iso Whey Zero, Малина, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Sewing - 2 hours, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|