|
Ότι κι αν δείχνει η ζυγαριά δεν μετρά μπρος στις συγκριτικές μετρήσεις της μεζούρας, αλλά και της εφαρμογής των ρούχων επάνω μου, που δείχνουν ότι πρέπει να μαζευτώ επειγόντως.
|
78.7 kg
Lost so far: 72.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 13.68g | Prot: 99.06g | Carbs: 202.36g.
Breakfast: Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), Peaches. Lunch: Dry Table Wine, Σκλαβενίτης Κοτόσουπα (Chicken Soup), Σκλαβενίτης Κοτόσουπα (Chicken Soup), Filedem Ντακάκι από χαρούπι (Carob rusk), Hot Chili Pepper, Green Sweet Pepper, Bell Peppers, Red Sweet Pepper, Onions, Tomatoes. Dinner: HCB AE Ζωή (φυσικός χυμός ρόδι & μαύρα μούρα) Zoe (pomegranate blackberry natural juice). more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|