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Unverändert 🤗🙃 Jetzt geht es in den ersten 3wöchigen Urlaub meines 20jährigen Berufslebens!! Ich freu mich einfach und werde zwar auf das Essen achten, aber auch genießen😉 Liebe Grüße an alle 🤗🏵🌼🌻🌞
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58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1475 kcal
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Fat: 55.96g | Prot: 60.93g | Carbs: 245.92g.
Breakfast: Alpha Foods Vegan Protein, 3 Bears Pumpkin Spice Porridge, Edeka Früchtemix, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lunch: Géramont Weichkäse, Mischbrot. Dinner: McDonald's Garten Salat, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Mcplant. Snacks/Other: Jever Fun, Möhren, Koawach Typ Vollmilch Schoko, Your Superfoods Plant Collagen, Filterkaffee. more...
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steady weight
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 Comments
21 Aug 23 by member: ines-h
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Das klingt absolut vernünftig! Nach 20 Jahren hast du das verdient. Habe einen tollen Urlaub!!!☀️
21 Aug 23 by member: skrochn15
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21 Aug 23 by member: lu.ay
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22 Aug 23 by member: Puppi Popcorn
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23 Aug 23 by member: miem111
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Wirklich Götzi Götz? 😅 Das freut mich zu hören 🤷♀️😃🙃
01 Sep 23 by member: lu.ay
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Ich denke bei mir hat wirklich folgendes geholfen: Kalorien zählen, auf die empfohlenen Prozente der Makros achten, mehr Bewegung, wenig Fleisch und ab und zu Blut spenden 😬🙂 Oh und ab und zu mal mehr erholen -also auch Ruhepausen..
01 Sep 23 by member: lu.ay
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01 Sep 23 by member: lu.ay
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Viel zu viel gegessen!! Es waren 3 Feiern im Urlaub und Sport habe ich nicht wirklich gemacht 🤠🙈 Morgen gehts heim. Am Samstag wird gewogen 😬
07 Sep 23 by member: lu.ay
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