Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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84.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1409 kcal
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Fat: 58.03g | Prot: 91.03g | Carbs: 133.92g.
Breakfast: Café, Vital Pão Preto, Ovo, Tirol Requeijao Light, Molico Leite Desnatado, Melão, Tomates. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Azeitonas Verdes, Brócolis Cozido, Cebolas, Alface, Quero Milho Verde, Espinafre, Renata Macarrão sem Glúten , Carne Moída Refogada, Fugini Molho de Tomate Orgânico. Dinner: Montana Bife Ancho, Brócolis Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Inglesa Crua, Azeitonas Verdes, Bonare Milho Verde , Repolho Verde. Snacks/Other: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Parmalat Leite Desnatado, Ovo, Quero Ketchup Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pullman Pão de Hambúrguer . more...
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Losing 0.5 kg a Week
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thaysfurquim's Weight History
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