Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1767 kcal
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Fat: 89.56g | Prot: 102.00g | Carbs: 149.86g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Ovo Cozido, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete, Alcatra Grelhada, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. Dinner: Queijo Minas, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Other: Maçã, Mexerica, DIA Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), 3 Corações Cappuccino Light, Lacta Chocolate Ao Leite. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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