Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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72.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2470 kcal
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Fat: 66.14g | Prot: 148.72g | Carbs: 326.62g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Ponkan, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Maçãs Fuji, Manteiga de Amendoim, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Queijo Mozzarella, Ovo, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Mabel Rosquinha de Leite, Mamão Formosa, Marilan Lev Magic Toast , Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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