|
вага після розвантажувального сирного дня. 🔥🔥🔥 буду практикувати 3 таких раз в тиждень
|
54.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 102.80g | Carbs: 111.92g.
Breakfast: Roshen Зефир в Шоколаде, Iceberg Лосось Слабосоленый, Vomond Оселедець, Цархліб Хліб Фітнес Злак, Авокадо, Помидоры, Roshen Заварное Пирожное, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кукуруза, Козуб Мука Цельнозерновая, Куриные Грудки (Запеченые), Цветная Капуста, Яйцо Куриное. Dinner: Баклажан, Куриное Филе, Сыр Голландский. Snacks/Other: Хрещатик Пломбир Шоколадный, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|