Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 126.32g | Carbs: 84.29g.
Breakfast: Голден Яблоко , Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яичница, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром. Lunch: Творог 5%, Перловка Отварная, Ермолино Котлета Свино-Говяжья. Dinner: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Здоровье из Предгорья Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Snacks/Other: Умалат Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|