Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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57.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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949 kcal
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Fat: 27.89g | Prot: 69.25g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: ココアパウダー（無糖）, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, コーヒー. Lunch: チーズ, トマト, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 鶏肉または七面鳥の焼きそば. Snacks/Other: 棒アイス（無糖）, 洋ナシ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. more...
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1763 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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