Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
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74.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2203 kcal
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Fat: 86.73g | Prot: 145.99g | Carbs: 206.71g.
Breakfast: Nespresso Caffè , Fiorentini Burro di Arachidi 100%, Tsunami Nutrition Instant Oatmeal Dark Cookies, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Delizie del Sole Fagioli Cannellini Secchi. Dinner: Verdure Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Pane di Grano Duro, Salmone Fresco. Snacks/Other: Pesca Noce, Land Yogurt Intero all'albicocca, Tsunami Nutrition Isopure Dark Cookies. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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