Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 69.13g | Carbs: 121.07g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Икра Трески Стерилизованная, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Семена Льна. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Чечевица Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Ударница Мармеландия Дольки, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Капустная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Перекресток Хлеб Бородинский, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelena2403's Weight History
|