Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 108.41g | Carbs: 150.09g.
Breakfast: Голубика, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Чечевица Красная Вареная, Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Шпинат, Кабачок Гриль, Сыр Моцарелла, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Голубика, Блинчики на 11 шт, Персики. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana_vylusk's Weight History
|