Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 120.32g | Carbs: 186.12g.
Breakfast: Зеленый Чай, Покровский Хлеб Печенье Сдобное "Домашнее", Банановый Хлеб (с Маргарином), Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Арбуз. Dinner: Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные), Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Snacks/Other: Арбуз, Арбуз, Кофе с Молоком, Простые Сдобы, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Торговая Площадь Буженина из Говядины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия koles's Weight History
|