Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 103.46g | Carbs: 107.62g.
Breakfast: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Зеленый Лук, Яйцо, Рост Томаты Черри Медовые, Олейна Подсолнечное Масло , Колосок Лаваш Армянский, Индилайт Ветчина, Valio Сыр Бутербродный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Брокколи, Якитория Судак в Томатном Соусе, Alpro Банановое Молоко. Dinner: Болгарский Перец, RED Молочный Шоколад без Сахара, Fish&More Креветки Ваннамей, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaKovaleva63's Weight History
|