Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 197.09g | Carbs: 114.56g.
Breakfast: Maxler Glutamin Безвкусовой, Red Star Labs BCAA 2:1:1, Окское Яичный Белок, Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Болгарский Перец, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Огурец (без Кожуры), De Cecco Paccheri, Курица на Пару. Dinner: Болгарский Перец, Red Star Labs BCAA 2:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, QNT Metapure Whey Isolate. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, QNT Casein Protein. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|