Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
102.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 82.55g | Carbs: 171.02g.
Breakfast: Шоколад Бери Соленая Карамель с Арахисом, Говядина Варено-Копченая, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Кофе, Гринагро Молоко 3,2%, Мельница Хлеб Ржаной, Увелка Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Шампиньоны Двуспоровый Острые, Grow Food Плов с Говядиной, Говядина Варено-Копченая, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Мельница Хлеб Ржаной. Dinner: Maitre Truffout Chocolate Thins Cassis, Чай. Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Coconut, Свитлогорье Сливки 10%, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YaroslavSG's Weight History
|