Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
94.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2824 kcal
|
Fat: 106.64g | Prot: 142.96g | Carbs: 333.34g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Голубика, Молком Молоко 3,2%. Lunch: Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яшкино Печенье с Мармеладом, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Яшкино Вафли со Сгущенкой, Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|