Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 85.53g | Prot: 61.78g | Carbs: 217.55g.
Breakfast: Печенье Простое или на Кефире , Помидоры, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Кофе с Молоком, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана , Кириешки Сухарики Ржаные, Кедровые Орехи , Масло Подсолнечное, Крыжовник, Сыр Российский, Руккола, Помидоры, Суп Овощной. Dinner: Сметана , Кабачковые Блины. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Морозпродукт Мороженое Каприз Фисташка, Насыщенное Ванильное Мороженое. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kliment-17's Weight History
|