Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 90.37g | Carbs: 124.80g.
Breakfast: Зеленый Перец, Помидоры, Leerdammer Сыр 30%, Лисички в Сметане. Lunch: Яблоко, Помидоры, Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе . Dinner: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Помидоры, Голубика, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Борщ Украинский, Pilos Йогурт Натуральный. Snacks/Other: METRO Chef Хамон Серрано Ресерва, Leerdammer Сыр 30%, METRO Chef Сорбет Клубничный, Lekorna Вафельные Коржи для Торта, Кофе, Селянське Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|