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Stabile, nonostante il leggero sforamento. Di questo punto ai 77 a luglio, il tutto mangiando sempre le solite cose che ho sempre mangiato, diminuendo le quantità ed eliminando gli snak dolci. Ho imparato a gestire l'abbondanza.
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90.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: 100%.
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1681 kcal
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Fat: 89.67g | Prot: 69.66g | Carbs: 147.57g.
Dinner: Lurisia Chinotto, Noci, Primo Prato Fontal, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi, Casa Modena Cotechino, Pane Comune. Snacks/Other: Lurisia Chinotto, Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso), Novi Crema da Spalmare, Abaribi Croissant Classico. more...
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2490 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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