Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
97.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2459 kcal
|
Fat: 87.55g | Prot: 220.49g | Carbs: 167.57g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Гринагро Молоко 2,5%, Maxler Протеин. Lunch: Арбуз, Омлет или Яичница с Колбасой, Ратимир Сосиски Ратимировские , Макароны Отварные. Dinner: Добрый Томатный Сок, Реми Отбивная Куриная с Рисом. Snacks/Other: Гринагро Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Манго, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Батя Аристократович's Weight History
|