Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3750 kcal
|
Fat: 139.17g | Prot: 228.07g | Carbs: 387.36g.
Breakfast: Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Смак Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный, Мираторг Котлеты из Говядины, Egoiste Кофе Молотый Noir. Lunch: Перекресток Арбуз, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Двойной Биг Хит Макдональдс . Dinner: Ратибор Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Полевское Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Sibylla Френч-Дог. Snacks/Other: Полевское Молоко 3,2%, Полевское Молоко 3,2%, USN Hyperbolic Mass Gh Strawberry Cheesecake . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|