Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 108.01g | Prot: 170.42g | Carbs: 120.88g.
Breakfast: De Cecco Paccheri, Кабачок, Шампиньоны Гриль, Лента Баклажан , Болгарский Перец, Картофель Отварной, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица на Пару. Dinner: QNT Casein Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, QNT Metapure Whey Isolate. Snacks/Other: Red Star Labs BCAA 2:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Maxler Glutamin Безвкусовой, Red Star Labs BCAA 2:1:1. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|