Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
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61.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3127 kcal
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Fat: 152.54g | Prot: 152.20g | Carbs: 121.79g.
Breakfast: Linwoods Bio Macinati Semi di Lino, Linwoods Bio Macinati Semi di Chia, Caffè (Espresso), Baule Volante Fiocchi Grandi di Avena Integrale Bio, Isola Bio Avena 0% Zuccheri. Lunch: Ventura Arachidi Americane Sgusciate, la Rosa dei Gusti Nocciole Tostate, Merlot, Salmone al Forno o alla Griglia, Natura Chiama Selex Aceto di Mele Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Crai Cuori di Iceberg, Crai Songino, Crai Rucola Selvatica, Pomodoro Cuore di Bue. Dinner: la Rosa dei Gusti Mandorle Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Conad Nocciole Sgusciate, Mutti Ketchup, Naturasì Semi di Sesamo Biologici, Merlot, Aliprandi Tagliata di Bovino Adulto, Natura Chiama Selex Aceto di Mele Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Insalata Iceberg , Crai Rucola Selvatica, Crai Songino, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Other: Cannella, Caffè (Espresso). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Gianluca Dev's Weight History
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