Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 104.54g | Prot: 96.10g | Carbs: 162.22g.
Breakfast: Delight Финики Королевские , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Паштет из Куриной Печени с Красным Вином, Sava Кедровое Молочко. Lunch: Грецкие Орехи, Желтая Кукуруза, Бахетле Голубцы с Мясом и Рисом Паровые. Dinner: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Мясо Есть Баранина для Шашлыка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Фастфрут Пастила , Помидоры, Бахетле Голубцы с Мясом и Рисом Паровые, Сливы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgillian's Weight History
|