Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 79.15g | Carbs: 153.38g.
Breakfast: Чай, Сахар, Мандарины, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо-Пашот, Увелка Булгур с Киноа. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Ваш Выбор Мидии, Националь Рис Бурый Здоровье . Dinner: Сахар, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пятерочка Шампиньоны, Филе Индейки, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Хайнц Кетчуп Острый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|