Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1075 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 72.58g | Carbs: 131.39g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Aytaç Şipşak Hindi Füme, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Dinner: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Yavru Havuç, Brüksel Lahanası, Haşlanmış Nohut, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Starbucks Buzlu Caffè Americano (Tall). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|