Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
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77.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: 100%.
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1002 kcal
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Fat: 21.04g | Prot: 63.94g | Carbs: 142.05g.
Breakfast: Bauducco Bolacha Água e Sal, Patê de Atum com Iogurte Desnatado, Wickbold Pão Light Aveia Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. Lunch: Mamão, Repolho Verde Cozido, Arroz Integral, Caldo de Feijão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). more...
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2277 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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ci.brito's Weight History
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