Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
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77.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1903 kcal
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Fat: 79.25g | Prot: 115.23g | Carbs: 190.67g.
Breakfast: Melone, Venezia Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Prugne. Lunch: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Aceto Balsamico, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Pomodorini, Nostromo Tonno al Naturale, Milk Fiocchi di Latte High Protein. Dinner: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Kiwi, Pesca. Snacks/Other: Montalbano Peperoncini Ripieni Capperi e Acciughe, Frescolat Stracchino, Prosciutto Crudo, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Algida Cornetto Mini. more...
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2610 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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