Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 105.22g | Carbs: 97.67g.
Breakfast: Фуд Сторис Конфеты "Извините, Я Все Съел" с Какао и Миндалем, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Омлет или Яичница, Маркет Перекресток Оливки Гриль в Масле без Косточек, Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Coconut Flat White, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Тануки Суши Эби , Тануки Роллы Филадельфия . Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Орешкин Паста Арахисовая с Протеином и Фиником. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|