Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 165.72g | Carbs: 125.41g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Загородная. Lunch: Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Mixbar Жевательный Мармелад Cola, Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Пятерочка Нектарин , Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Колбаски К Пиву. Snacks/Other: Белая Поляна Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|