Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
100.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2344 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 144.62g | Carbs: 286.06g.
Breakfast: Вольский Кондитер Коровка на Сливках, Белый Город Молоко 2,5%, Папа Может Сосиски Молочные Премиум, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Рот Фронт Батончики, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Рот Фронт Батончики, Вольский Кондитер Коровка на Сливках, Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный, Макфа Спагетти Отварные, Папа Может Сосиски Сочные. Dinner: Рот Фронт Батончики, Вольский Кондитер Коровка на Сливках, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Дикси Рис Длиннозерный, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Изюм, Творог (Обезжиренный), Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|