|
90 dias, mesmo peso, mas muita diferença na composição corporal 🙏🏻
|
49.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 78.46g | Carbs: 124.57g.
Breakfast: Metamucil Metamucil, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Extra Pão Italiano , Pepino (Descascado), Macarrão Fresco (Cozido), Bife a Parmegiana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas. Dinner: Alpino Alpino, Virado, Ovo Frito. Snacks/Other: Melitta Cappuccino Tradicional, Dolce Gusto Latte Macchiato, Extra Pão Italiano . more...
|
steady weight
|