Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
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72.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2495 kcal
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Fat: 60.94g | Prot: 155.15g | Carbs: 340.94g.
Breakfast: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Banana Prata, Peras. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Brigadeiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Ovo, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Manteiga de Amendoim, Melancia, Maçãs Fuji, Peras, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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