Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
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71.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1571 kcal
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Fat: 79.85g | Prot: 83.21g | Carbs: 128.10g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão Integral, Aviação Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Aurora Apresuntado, Ovo. Lunch: Jumirim Embutido de Cane Cozido (Linguiça tipo Mortadela), Salada de Repolho, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), In Natura Tomate, Sopa de Legumes com Carne, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Snacks/Other: Doce de Leite, Milka Triple Choco Cocoa. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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edu852duda's Weight History
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