Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 79.57g | Prot: 53.56g | Carbs: 165.12g.
Breakfast: Delibon Пастила, Актибио Йогурт Вишня, Светаево Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью, Томатом и Зеленью. Lunch: Огурец (с Кожурой), Maltagliati Capellini, Ближние Горки Сосиски Молочные Гост, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных. Dinner: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Restoria Фарш Говяжий, Тобус Булочка Панини с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Светаево Эскимо в Шоколадной Глазури, Магнит Слива. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 9 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
rinamak1991's Weight History
|