Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 58.85g | Carbs: 190.48g.
Breakfast: Першинский Молоко 3,5%, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Рафинад, Першинский Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Редис, Помидоры. Lunch: Подсолнечное Масло, Салат Овощной, Перловка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Талицкий Молочный Завод Сметана 20%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djula_ko's Weight History
|