Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
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77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3314 kcal
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Fat: 73.06g | Prot: 212.65g | Carbs: 446.47g.
Breakfast: ぷっちょ, 明日香野 きな粉, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 越後製菓 切り餅, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Lunch: UHA味覚糖 ぷっちょ, カバヤ食品株式会社 すいかグミ, まんじゅう, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. Dinner: UHA味覚糖 ぷっちょ, カバヤ食品株式会社 すいかグミ, きな粉, キョクヨー さば水煮. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, サケの魚油. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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