Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
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68.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1502 kcal
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Fat: 49.54g | Prot: 110.08g | Carbs: 156.24g.
Breakfast: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Doce de Leite, Nestlé Creme de Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Couve Refogada, Tirolez Creme de Ricota Light, Nestlé Creme de Leite, Frango Grelhado, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Snacks/Other: Doce de Leite, Itambé Requeijão Light, Coqueiro Sardinha em Óleo, Visconti Torrada Integral. more...
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steady weight
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Emilanelima's Weight History
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