Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3422 kcal
|
Fat: 162.05g | Prot: 116.00g | Carbs: 372.42g.
Breakfast: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Яйцо Куриное, Банан. Lunch: Mirel Торт Прага, Квас. Dinner: Очаковский Квас, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Банан, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|