Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
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71.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2497 kcal
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Fat: 68.51g | Prot: 154.23g | Carbs: 318.41g.
Breakfast: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Mamão Papaia. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Peras, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Marilan Lev Magic Toast , Queijo Mozzarella, Tomates, Pullman Rap10 Integral, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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