Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 30.46g | Prot: 62.54g | Carbs: 153.32g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Перекресток Персик, ARO Масло Крестьянское, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дыня. Dinner: Груша, Сэн Сой Соевый Соус, Мираторг Брокколи Капуста, Яйцо, Курица Вареная, Honey Kid Яблочные Чипсы, Царь Лапша Домашняя, Куриный Бульон. Snacks/Other: Морковь, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|