Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 46.21g | Carbs: 120.21g.
Breakfast: Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Рафинад, Першинский Молоко 3,5%, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Доброфлот Килька Балтийская В Томатном Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вареное Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка Отварная, Бахетле Гуляш из Говядины. Dinner: Черноголовка Лимонад. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djula_ko's Weight History
|