Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 77.20g | Carbs: 183.09g.
Breakfast: Яйцо, Кофе, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Магнит Картофель. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок, Троекурово Голень Куриная, Картофель. Snacks/Other: Крыжовник, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Яблоки, Спартак Шоколад Горький 72%, Магнит Яблоко. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Ironing - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 55 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marija_mihajlowa's Weight History
|