Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
87.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 33.04g | Prot: 74.08g | Carbs: 203.27g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Помидоры, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Lunch: Радужная Форель (Выращиваемая), Приготовленный Лук, Глобус Морковь Отварная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Чай с Сахаром. Dinner: Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Vici Ассорти Морепродукты Мороженые и Варёно-Мороженые, Националь Рис Бурый Здоровье . Snacks/Other: Помидоры, Миндаль Миндаль, Чай с Сахаром, Пятерочка Банан, Перекресток Яблоко Гольден. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|