Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2015
|
77.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2468 kcal
|
Fat: 104.67g | Prot: 239.55g | Carbs: 122.76g.
Breakfast: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Zeytinyağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Greyfurt. Lunch: Roka Marulu, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Levrek. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kuzu. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Hahne White Oats Yulaf Ezmesi, Koska Diyabetik Helva, Portakal. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|