Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
97.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 92.74g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия" 6,9%, Лазовское Молоко 1,5%, Кофе (Эспрессо), Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Владхлеб Шведский Хлеб. Lunch: Кофе (Растворимый), Лазовское Молоко 1,5%, Приморский Кондитер Мега Фишка, Лазовское Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Увелка Гречка Зелёная Отварная. Dinner: Фермерское Подворье Био Активный Кефир 5 Злаков. Snacks/Other: Магнит Персик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|