Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2015
|
120 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 82.50g | Carbs: 183.52g.
Breakfast: Сливочное Масло, Простоквашино Творог 2%, Сваля Сыр Литовский 45%, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Пшеничный Хлеб, Салями. Lunch: Пшеничный Хлеб, Простые Пельмени, Картофельный Суп. Dinner: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. more...
|
|
3125 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
|