Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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72 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2354 kcal
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Fat: 53.78g | Prot: 144.60g | Carbs: 330.92g.
Breakfast: Peras, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Hershey's Caramel N Salt , Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido . Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Melancia, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Xilitol, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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