Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3258 kcal
|
Fat: 105.92g | Prot: 95.38g | Carbs: 461.81g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Lunch: Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Банан, Карусель Беляши с Мясом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Dinner: Очаковский Квас, Карусель Беляши с Мясом, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Банан, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Lay's Чипсы, Очаковский Квас. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|